일본에서 인기 있는 7대 피트니스 트래커 앱
최근 몇 년 동안 건강에 대한 인식 제고 일본에서는 점점 더 많은 사람들이 다음과 관련된 일상 습관을 재평가하기 시작했습니다. 운동, 다이어트, 및 수면.주목을 받고 있는 도구 중에는 사용자가 스마트폰만 있으면 쉽게 건강을 관리할 수 있는 피트니스 관리 앱이 있습니다.이러한 앱은 걸음 수와 소모한 칼로리를 추적할 뿐만 아니라 사용자의 식단, 체중, 수면 관리도 지원하므로 오늘날의 바쁜 라이프스타일에 든든한 도움이 됩니다.또한 AI 및 IoT와의 통합으로 고도로 개인화된 건강 조언이 가능해져 앱 인기가 더욱 높아졌습니다.이 기사에서는 오늘날 일본에서 가장 인기 있는 피트니스 관리 앱 몇 가지를 중점적으로 살펴보고 주요 기능과 유용성을 소개합니다.자신의 라이프스타일에 가장 잘 맞는 앱을 찾아보세요.
피트니스 트래커 앱 순위
- 아디다스 러닝
- FiNC
- 나이키 런 클럽
- 아식스 런키퍼
- 집에서 즐기는 30일 피트니스 챌린지
- 구글 핏
- 사이클 미터
1.아디다스 러닝
출처: 아디다스 러닝 홈페이지
아디다스 러닝 (구 런타스틱) 은 트래킹과 관리를 위한 다기능 피트니스 앱입니다 활동 달리기, 걷기, 자전거 타기 등.GPS를 기반으로 거리, 시간 및 속도를 측정하고 실시간 오디오 코칭과 실시간 추적 기능을 제공하므로 친구 및 가족과 진행 상황을 공유할 수 있습니다.월간 챌린지, 이벤트, 업적 배지는 높은 동기 부여를 유지하는 데 도움이 됩니다.맞춤형 훈련 계획, 심박수 모니터링, 스마트 장치 통합 (예: Apple Watch) 도 지원됩니다.초보자와 고급 러너 모두에게 인기 있는 이 앱은 무료 기본 기능을 제공하며 유료 버전에서는 고급 분석 및 훈련 계획을 이용할 수 있습니다.
2.FinC
출처: FinC 홈페이지
FinC는 걸음 수, 체중, 식사, 수면, 운동, 월경 등 일상 생활 기록을 관리하는 AI 트레이너가 탑재된 헬스케어 앱입니다.스마트폰을 들고 다니기만 하면 걸음 수와 수면이 자동으로 기록되고 식사 사진의 칼로리와 영양소 섭취량을 AI가 분석합니다.59가지 이상의 운동을 지원하며 강도에 따라 소모한 칼로리를 계산합니다.또한 이 앱에는 30,000개 이상의 기능이 포함되어 있습니다. 피트니스 동영상 영양사 및 전문 트레이너가 지도하는 레시피와 수많은 짧고 실용적인 프로그램.사용자는 다음을 통해 포인트를 적립할 수 있습니다. 게임화된 기능FinC MALL에서 건강 및 미용 제품으로 교환할 수 있는 “스텝 가챠”와 같은 것들이 있습니다.많은 기능이 무료이지만 유료 버전인 FinC Plus (480엔/월) 는 탄수화물 검사, 포인트 배율 증가, 주간 보고서, 광고 없는 사용, 영구 데이터 저장 등의 혜택을 제공합니다.
3.나이키 런 클럽
출처: 나이키 런 클럽 홈페이지
나이키 런 클럽 (NRC) 은 러너에게 동기를 부여하고 퍼포먼스를 향상시키기 위해 설계된 무료 러닝 앱입니다.거리, 페이스, 심박수, 고도 및 스플릿 타임을 GPS로 추적할 수 있습니다.사용자는 목표 (거리, 시간, 속도) 를 설정하고 오디오 피드백을 수신하여 달리기 중 진행 상황을 보고할 수 있습니다.Headspace와 함께 개발한 마음챙김 달리기와 모든 레벨을 위한 300개 이상의 훈련 세션을 포함한 가이드 달리기는 성과와 동기 부여를 모두 높여줍니다.5K부터 마라톤 거리까지 6가지 구조화된 훈련 계획을 이용할 수 있습니다.커뮤니티 기능에는 주간 및 월간 챌린지, 순위표, 스티커를 통한 소셜 공유 등이 포함됩니다.실시간 위치 공유는 안전성도 강화합니다.독특한 “신발 추적”은 특정 신발의 마일리지를 기록하여 교체 시기를 제안합니다.스트라바, 애플 워치, 가민, 코로스와의 통합도 지원됩니다.무료이긴 하지만 초보자와 숙련된 러너 모두에게 적합한 강력한 기능을 제공합니다.
4.아식스 런키퍼
출처: 아식스 런키퍼 홈페이지
아식스 런키퍼는 GPS를 활용하여 정확하게 트래킹하는 피트니스 앱입니다. 달리기, 걷기 및 기타 활동.거리, 시간, 속도 및 소모한 칼로리를 자동으로 기록하여 데이터를 읽기 쉬운 그래프로 표시합니다.모든 레벨을 위한 광범위한 트레이닝 플랜과 가이드 오디오 운동이 포함된 이 앱은 활용도가 매우 높습니다.사용자는 지도에서 자신의 경로를 확인하고, 신발 주행 거리를 추적하고, Apple Watch 및 Garmin과 같은 기기와 동기화할 수 있습니다.알림과 같은 기능 및 커뮤니티 플랫폼 장기적인 일관성을 유지하는 데 도움이 됩니다.무료 버전은 기능이 풍부하며, 프리미엄 플랜에서는 고급 분석 및 개인 트레이닝 옵션을 이용할 수 있습니다.
5. 집에서 즐기는 30일 피트니스 챌린지
30일 피트니스 챌린지 앱은 장비가 필요 없는 간편한 홈 트레이닝 운동을 제공합니다.이 앱의 목표는 근육 형성, 지방 연소, 유연성 향상을 위해 고안된 특정 프로그램을 통해 30일 이내에 점진적으로 몸을 단련하는 것입니다.운동은 모든 레벨에 맞게 설계되었으며 강도가 점차 증가하므로 초보자도 쉽게 이용할 수 있습니다.프로그램에는 복근, 다리, 팔, 전신 운동을 위한 맞춤형 트레이닝이 포함되어 있어 단기간에 효율적인 세션을 진행할 수 있습니다.진행 상황 추적 및 알림 알림은 동기 부여를 유지하는 데 도움이 되며, 명확한 비디오 가이드와 간단한 인터페이스를 통해 사용자 친화적인 경험을 할 수 있습니다.이 앱은 집에서 하는 진지한 운동을 원하는 사람들에게 적합합니다.
6.구글 핏
출처: 구글 핏 홈페이지
Google 피트니스는 안드로이드, iOS, 웨어 OS에서 사용할 수 있는 구글의 통합 건강 및 피트니스 플랫폼입니다.활동, 심박수, 수면 기록을 모두 한 곳에서 추적합니다.독특한 기능으로는 세계보건기구 (WHO) 및 미국심장협회 (AHA) 와 공동으로 개발한 하트 포인트와 무브 미닛 (Move Minutes) 이 있습니다.이러한 지표는 건강을 게임화하는 데 도움이 됩니다. 활동, 주당 150분의 적당한 활동과 같이 중등도 내지 격렬한 운동을 권장합니다.이 앱은 스마트폰과 스마트워치 센서를 사용하여 수동 입력 없이 자동 활동 인식, 걷기, 달리기 및 자전거 타기를 기록합니다.또한 Strava, MyFitnessPal, Sleep as Android, Headspace와 같은 타사 앱뿐만 아니라 Fitbit 및 Wear OS 시계와 같은 기기와도 원활하게 통합됩니다.간단하면서도 강력한 이 제품은 데이터 통합과 건강한 라이프스타일을 지원하는 믿을 수 있는 무료 도구입니다.
7.싸이클미터
출처: 싸이클미터 홈페이지
Cyclemeter는 주로 사이클링용으로 설계된 고성능 피트니스 앱이지만 달리기, 걷기 등도 지원합니다. 활동.GPS를 통해 거리, 속도, 소모한 칼로리, 고도, 심박수 등의 상세 데이터를 기록하여 250개 이상의 다양한 통계를 표시합니다.오디오 가이드와 Apple Watch 통합을 통해 사용자는 운동 중에도 실시간 측정치를 볼 수 있습니다.또한 이 앱은 Strava, Google 캘린더 및 MyFitnessPal과 원활하게 통합되므로 데이터를 쉽게 공유하고 관리할 수 있습니다.무료 버전은 기본적인 요구 사항을 충족하는 데 충분하며, 유료 Elite 플랜은 광고를 제거하고 고급 트레이닝 분석을 추가합니다.모든 데이터가 장치에 저장되므로 강력한 개인 정보 보호가 보장됩니다.정밀도 및 사용자 지정 옵션을 통해 고급 사용자가 특히 선호합니다.
결론
이 기사에서는 일본에서 가장 인기 있는 피트니스 관리 앱을 소개했습니다.각 앱은 달리기에 초점을 맞춘 앱부터 종합적인 건강 관리 도구, 간편한 재택 트레이닝 옵션에 이르기까지 다양한 목표와 라이프스타일에 맞게 조정된 고유한 기능을 제공합니다.올바른 앱을 찾는 것이 장기적으로 유지되는 열쇠입니다. 운동 및 건강 습관.관리하기 편한 것을 골라 일상에 반영하는 것부터 시작하세요.와 테크놀로지의 도움, 운동은 몸과 마음 모두에 더 즐겁고 접근하기 쉬우며 유익해질 수 있습니다.피트니스 목표 달성을 위한 첫 단계로 이러한 앱 중 하나를 사용해 보는 것은 어떨까요?
